Я очень люблю весну. И терпеть не могу планирование. С весной все понятно. А что с планированием? Тут тоже все довольно легко объяснимо. Я просто очень плоха в планировании, ну кроме планирования путешествий, пожалуй.
Я обычно составляю ужасно громоздские, бесконечно длинные и чаще всего совершенно невыполнимые списки планов, целей, задач.
И уже в момент написания они меня вообще не радуют, не вдохновляют, не привлекают. Я когда-то писала нечто подобное о мечтах. Но тут все же нечто иное. Тут дело в не в том, что я не знаю, чего хочу или что мне нужно. А в том, что своей огромностью и малодостижимостью все эти планы и цели наваливаются на меня, практически придавливая к земле. Я чувствую тяжесть, напряжение, скованность и невозможность чего-либо достичь, что-либо реализовать.
Конечно, кто-то скажет, ну здесь все понятно, тебе просто нужно их пошагово расписать. Есть слона по кусочкам, так сказать. Возможно. Но, признаюсь, для меня это почему-то слабо работает.
Зато работает другое. Перепрограммирование. Однажды я пришла к своему терапевту с запросом, что никак не получается делать то, что хочу. Что желанное просто не происходит в моей жизни. Она сказала, а попробуй внести в ежедневную рутину то, что ты хочешь и то, что можешь делать уже сейчас. Если хочешь рисовать, выдели себе 30 минут в день на рисование. Хочешь что-то почитать, найди время, место и обстоятельства для этого. И как только ты начнешь это делать, ты начнешь замечать, что так или иначе ты уже делаешь в своей жизни то, что хочешь. В твоей жизни уже есть то, чего ты желаешь. Будь то даже такие простые вещи, как чтение или рисование. Тогда появляется крючок, за который можно зацепиться – в моей жизни уже есть то, что я хочу, я делаю то, чего желаю. И это то, на чем можно и нужно фокусироваться – мои желания реализовуются.
И да, конечно, это не принесет желанный дом на берегу океана или путешествие за полярный круг, но это снимет избыточное напряжение. Это привнесет ощущение радости. Ведь в моей жизни есть то, что хочу. То, что я люблю. То, что мне нравится. И кто знает, может, с таким подходом и дом на берегу океана не за горами. Но суть тут не в нем, а в качестве проживаемого сегодня. Ведь уже сегодня в моей жизни есть то, что я хочу.
И вот я подумала, а что если с планами и целями тоже так можно. Вместо бесконечных списков с огромными задачами и целями, составить список с маленькими, легко достижимыми, очень простыми планами.
Такими, которые не требует больших затрат времени, сил, денег и других ресурсов. Для воплощения которых достаточно выйти на улицу. Что если, начав воплощать в жизнь такие простые, крошечные, как я люблю говорить улиточные, планы и цели я смогу начать по-другому относиться и к тем устрашающим, серьезным и очень взрослым планам и задачам.
И вот я решила составить такой список на эту весну. Попробовать, как это сработает для меня.
Я назвала эти планы “нежными”. Из-за того подхода, который за ними стоит. Все эти планы, цели, задачи будут очень простыми. Они не будут давить, напрягать, пугать. Даже наоборот, они будут дарить силы, энергию, вдохновение, ощущение радости и наполненности.
Я приурочила их к весне, потому что весной как никогда есть возможность радоваться, легко и просто вдохновляться, дышать на полную. Природа оживает, и я могу делать это вместе с ней.
Я могу привносить в свою жизнь немного больше жизни и удовольствий. Пусть маленьких и очень простых. Но таких важных для меня.
Вот они мои нежные планы на эту весну:
- Вдыхать аромат цветущих вишен, яблонь, слив и любых других фруктовых деревьев, как только начнут появляться первые бутончики и цветы. Наслаждаться этим столько, сколько захочется.
- Пофотографировать магнолии. Я очень люблю эти деревья. И в прошлом году я практически пропустила их цветение. В этом хочу наверстать упущенное. И налюбоваться вдоволь.
- Читать книгу на лавочке в парке. У меня уже и книга для этого дела есть. Поледний раз я делала это в 2015 году, в августе, сразу после нашего перезда в Польшу. Но тогда я почему-то жутко стеснялась всего. А сейчас просто хочу взять книгу, чашку кофе в соседней кофейне и пойти в парк или на набережную. Сесть под цветущим деревом и читать.
- Раз в неделю встречать рассвет. Я очень люблю рассветы. День, начатый с рассвета, вседа особенный. Хочу подарить себе больше таких дней.
- Отправиться в поля фотографировать журавлей и цапель. Эта идея, мечта, цель живет во мне с 2016 года. Мы однажды проезжали поле, на котором были сотни серых цапель, но было негде остановиться. И мы просто уехали. А желание полюбоваться и пофотографировать осталось. Конечно, с этим планом сложнее. Тут многое зависит от птиц. Но а вдруг получится?
- Раз в неделю отправляться на фотоохоту за цветами. Любыми. Наслаждаться цветом, ароматом, красотой.
- Наконец-то смело, радостно и в свое удовольствие дуть мыльные пузыри. Год назад я купила два флакона мыльных пузырей. Я их обожаю. Но вопользовалась всего один раз для фотографий рассвета. Теперь хочу просто дуть и радоваться.
- Научиться печь вкусные овощные запеканки. Пока я только попробовала приготовить картофельную и с брокколи. Получилось на троечку. Хочу вкуснее.
- Придумать рецепты новых вкусных салатов. И ввести их в основной рацион. Сегодня уже купила инжир и орехи. Буду экспериментировать.
- Радоваться каждому солнечному дню. Да и пасмурному тоже. И находить в конце дня 5 причин для благодарности.
Весна – прекрасное время наслаждаться жизнью. Вдыхать ее. Любить. Благодарить. И это непременно стоит запланировать.
