Решила я составить планы на это лето. Но непростые, а ласковые. Те, что будут радовать, дарить улыбку и согревать даже в дождливый день. Не будут сильно зависеть от других. И при этом будут помогать в бережном отношении к самой себе, что для меня сейчас очень важно.
Однажды я составляла Нежные планы на весну. Нежными я их назвала по той же причине, что сейчас называю летние планы ласковыми. Они были гибкими. Радующими. Легкими и очень вдохновлящими. Кроме того, не исполнись что-то из того списка, это не было концом света или разочарованием. Всегда вместо чего-то одного можно было сделать что-то другое. И мне кажется, сейчас, этим летом, в этом году это то, что нужно.
Весной у нас уже отменилось 3 весенних поездки. И отменилась одна летняя. Именно поэтому составлять серьезные жесткие планы, полагаю, может быть немного опрометчиво. И в конечном итоге даже разочаровующе.
Поэтому я берусь за ласковые. Они будут мягко обнимать меня в солнечные дни. И поить мятным чаем в дождливые. Они будут напоминать мне о самом важном. И шаг за шагом вести вперед. К более глубокому чувствованию себя и этой жизни. К встрече с другими и с миром вокруг.
Вот они мои ласковые планы на лето:
1.Завести летний дневник
Я обожаю вести дневники, но что-то давненько этого не делала. А теперь вдруг захотелось завести элетронный дневник. Обычный файл в ворде, куда я буду записывать все самое ценное, дорогое и важное, что случается в течение дня. Просто чтобы помнить. Ведь в потоке дней так часто упускается что-то важное. И потом кажется будто в жизни ничего особенного или даже просто хорошего не происходит. А дневник будет напоминать, что каждый день дарит много новых возможностей, улыбки и смех или новые осознания.
Сегодня я бы записала в него мой первый овсяно-блин. Получился он очень вкусным. И большим. Поэтому я разделила его на две части и одну половинку сделала с соленой начинкой – помидоры и сыр проволоне, а вторую со сладкой – творог, банан и клубника. Это было ну очень вкусно и точно заслуживает попасть в летний дневник. А еще была встреча с морем. Я просто сидела на бортике на берегу. И дышала соленым воздухом. Вроде ничего особенного, но очень приятно внутри.
2.Благодарить
С каждым днем я все больше замечаю силу благодарности. Она что-то меняет внутри. С ней становишься богаче просто так. И я хочу выражать благодарность каждый раз, когда это возможно. То есть не просто где-то там в душе говорить “спасибо, как здорово”, а если я могу сказать это конкретному человеку прямо сейчас, то сказать это. Порой кажется, ну что там от того “спасибо”, но ведь иногда нам всем так нужно просто одно крошечное, пусть даже мимолетное, “спасибо”, и день уже идет по-другому и душа поет. “Спасибо” – это о том, что мы все так или иначе связаны. Влияем друг на друга, обогащаем, дарим что-то очень важное и дорогое. Поэтому я буду благодарить. И людей, и мир, и даже себя. А по вечерам я буду записывать благодарности в свой летний дневник.
3.Замечать красоту
Я всегда с удовольствием делаю это. И хочу продолжать. Хочу находить ее везде и повсюду. Не только в природе, но и в людях. И даже в себе. В том, что я делаю, пишу, говорю. В общем мой фокус этим летом на красоте.
4.Наесться любимых ягод и фруктов
Казалось бы, зачем это писать, это и так понятно. Я так же думала и в прошлом году. В итоге совершенно не наелась клубники. В этом году хочу наверстать упущенное. Еще в списке абрикосы, черешня, черника, сливы, зеленый горошек, тот что молодой и очень сладкий.
5.Много гулять
Это я уже начала прям очень активно. Вот уже недели две, а то и три много-много хожу. Прям как на работу. Просыпаюсь и сразу чувствую, что мне надо идти. Вот просто идти. Иногда иду медленно, ощущая каждый шаг будто в динамической медитации, а иногда быстро словно убегаю от каких-то своих мыслей и чувств. Но эта ходьба меня сильно наполняет. И в то же время освобождает. Так что хочу продолжать в свое удовльствие. И именно с этим словом подхожу к следующему пункту летних планов.
6. Ощущать удовольствие
От всего, чего только можно. Прикосновение легкого ветра. Горячего песка. Теплого моря, еды, поцелуев, шелка на коже. От хорошего фильма, красивого заката. Ощущать и замечать. Обязательно замечать. И даже отмечать. И записывать в свой летний дневник.
7.Рисовать
Специально не пишу, когда, сколько и как. Но просто напоминаю самой себе, что я это люблю. Что для меня это важно. И если я хотя бы раз в неделю буду брать карандаш и кисти в руки, будет уже очень хорошо.
8.Писать
Хочу продолжать писать. Если получится, то, как сейчас, каждый день. Очень уж мне это нравится.
9.Носить летние платьица
Вношу это в список по той простой причине, что иногда ужасно лень надевать что-то новенькое. Вот прицеплюсь к одним джинсам и футболке и ношу каждый день. А потом приходит зима, а в шкафу куча платьев неношенных. Ну или ношенных только в путешествиях. А в путешествиях я платья с огромным удовольствием всегда ношу. Но в этом году неизвестно, как будут обстоять дела с путешествиями. Так что попробую носить платья дома.
10.Любить себя
Пока я добралась до 10 пункта (а пишу я медленно, все время отвлекаясь) я решила сделать его именно таким. Я не знала точно, каким он будет. Но именно в этот момент я решаю, что мне нужно убрать слово “фотограф” отовсюду, где я его к себе применяю. Ведь никакой я не фотограф. Я не фотографирую людей. Лишь цветущие вишни да море. Это может каждый. И многие получше меня. И именно поэтому мой десятый пункт – любить себя. Даже такую. Не фотографа. Не художника. Не кого-то там еще. Никого. Просто любить как есть. Просто потому что я уже есть на этом свете. Так случилось. Значит миру это зачем-то нужно. А мне остается принять этот факт. И выбирать любовь. Хоть один раз из десяти. И прямо сейчас я выбираю ее. И этим летом хочу научиться выбирать чаще. Просто любить себя. Просто так. Ласково и нежно.
